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スイム・バイクパーソナルレッスンについて

動画撮影→動作分析→動作改善→フォーム修正

~スイムパーソナルレッスンをスタートします!~

自分の泳ぎを見たことありますか??

水の中で動作をするスイムはいかに水の抵抗を減らして泳ぐことができるか、
そして水面に浮いて泳ぐことができるかで推進力が違ってきます。

えんぴつをイメージしてみてください。えんぴつはまっすぐ伸びていますね。
えんぴつのような姿勢を水中で保持できるようになることが抵抗の少ない動作に
繋がります。
また、体を船のようなイメージで浮力を持たせ姿勢を保つことで抵抗を少なくでき
ます。
腕を回転させるようなストローク動作がメインになるので肩甲骨まわりの柔軟性
速く泳ぐためには重要になります。
そのためにはまず自分の泳ぎを知ることからが大切になってきます。
チームエフォーツヘッドコーチであるオリンピアン小原 工が自信を持ってお勧め
するレッスンプログラムです。
レベルに合わせて指導させていただきますので誰でもご参加いただけます。

1.スイム動画撮影コース(要予約)

【動画撮影、動作分析、動作改善ドリル提供とフォーム修正】
  Aコース60分間:アカデミー会員5,400円 非会員7,000円
      [動画撮影、動作分析、動作改善ドリル、フォーム修正]  

      Bコース90分間:アカデミー会員7,000円 非会員9,000円
      [動画撮影、動作分析、動作改善ドリル、フォーム修正、スイムトレーニング指導] 
  
  ※プール利用料別


~バイクパーソナルレッスンスタートします!~

自分のバイクフォームをみたことがありますか??

バイクは風の抵抗を考えたポジション・姿勢と、ヒルクライムは重力に逆らって
坂を上っていかなければなりません。
いかにきれいにペダルを回すかで前への推進力・スピードが変わってきます。
きれいに回すとは無駄な力(無駄なパワーや無駄な筋力)を使わずロスなく回すこと
を言います。例えば速い回転でペダルを回したときお尻が跳ねる人がいます。それ
にも跳ねる理由があります。また、左右のお尻が上下に動く人がいます。それにも
理由があります。適切なポジション、楽な姿勢、きれいなペダリング、体の使い方
などが上手く使えるようになることで目標のスピードを保ってライディングできるよう
になります。
そのためにはまず自分の動作・フォームなどを知り、改善、修正していくことが必要
です。
レベルに合わせて指導させていただきますので誰でもご参加いただけます。


2.バイク動画撮影コース(要予約)

【動画撮影、動作分析、動作改善ドリルとポジション修正】
  Aコース60分間:アカデミー会員5,400円 非会員7,000円
      [動画撮影、動作分析、ポジション改善、フォーム修正]  

      Bコース90分間:アカデミー会員7,000円 非会員9,000円
      [動画撮影、動作分析、ポジション改善、フォーム修正、ローラートレーニング指導] 


こちらのメニューについてのお問合せは以下の連絡先までお願いいたします。

〇指導者:日本体育協会トライアスロン指導員
     ロードレーサーマイスター2級
     シドニーオリンピックトライアスロン元日本代表 
     トライアスロンチームエフォーツヘッドコーチ  小原 工

お問合せ先:特定非営利活動法人皆生スポーツアカデミー
 〒683-0002 鳥取県米子市皆生新田3丁目24-14
 メール tchey-obara@sea.plala.or.jp
            090-9501-0091(担当オバラまで)

申込方法:お電話またはメールにて
     希望日・希望メニュー・お名前・ご連絡先(お電話又はメールアドレス)
     各種目についてのお悩みなどを上記までご連絡ください     



チームエフォーツを結成してから9年目のシーズンを無事に終えることができました。チームに所属する選手みんなが持ち味を発揮し活躍してくれました。また、チームOBの2人は日本トップクラスの舞台で大活躍してくれています。これも日頃よりご声援いただいている皆様、ご支援いただいている皆様のお蔭と本当に感謝しております。ありがとうございます。
2018年シーズンもそれぞれの目標に向けて日々努力を積み重ねています。まずは3月31日に宮崎県で開催されるアジア選手権ジュニア日本代表選考会からシーズンがスタートします。
選手たちが世界に羽ばたけるよう一日一日、一回一回、一秒一秒を大切に本気で取り組んでまいります。
これからも何卒ご声援のほど、宜しく御願い申し上げます。
平成30年2月1日
小原 工